Acute hulp
113 biedt laagdrempelig hulpaanbod met online en telefonische hulpverlening door professionals, vrijwilligers en stagiairs.
Mensen met suïcidale gedachten en hun naasten kunnen hier 24/7 anoniem gebruik van maken. Daarnaast kun je ook in therapie via telefoon, chat of mail met een vaste psycholoog.
Hulp voor jongeren
Bij Jongeren Hulp Online vind je meer dan 20 hulplijnen die je snel, anoniem en gratis hulp bieden. Via chat of telefoon.
Betrouwbaar en professioneel. Ze staan allemaal klaar met een luisterend oor, deskundig advies en handige tips.
Waar kun je terecht?
Hulp jongeren
Hulp of ondersteuning? Waar kun je terecht? Waar vind je informatie? En wat zijn je rechten?
School: Als je nog op school zit kun je terecht bij de vertrouwenspersoon van school of bij je mentor. Daarnaast is er ook altijd een zorgcoördinator op de school aanwezig.
Huisarts: Via je huisarts, kinderarts of medisch specialist, deze kan je doorverwijzen naar een zorgaanbieder als verder onderzoek, hulp of ondersteuning nodig is.
Gemeente: Iedere gemeente heeft sinds 2015 een wijkteam. Je kunt met al je vragen voor hulp of ondersteuning terecht bij het wijkteam. Dit kan tijdens inloop spreekuren of er kan een afspraak worden gemaakt. De wijkwerker gaat met je in gesprek over je situatie. Hij of zij kijkt niet alleen naar je problemen maar ook naar de mogelijkheden. Samen gaan jullie op zoek naar oplossingen.
Bronnen
Betrouwbare links
- https://mindus.nl
- jongerenhulponline.nl
- https://www.jeugdggz.nl/handige-tools
- www.depressievereniging.nl
Zelfhulpboeken
- Voluit leven – Ernst Bohlmeijer
- Piekeren – Ad Kerkhof
- Piekeren over zelfdoding – Ad Kerkhof
- Mindfulness – verschillende auteurs